赖氏的渊源比较简单，据史料记载主要有以下三个：
一.出自姬姓，为周文王姬昌的后代。赖氏始祖,叔颖（亦称颖）公，乃轩辕黄帝二十九世裔孙，文王十九子，武王之弟。佐周灭商，以定天下，武王宠锡子爵，封于赖国，传至添公，赖国被楚灵王所灭，为避其害，族人逃离故国，子孙遂以国为姓。史称赖氏正宗，是为河南赖氏。
二.出自姜姓，为炎帝神农氏的后裔。相传炎帝后裔有四支，属于古羌族的四个氏族部落。其中一支是烈山氏。古时烈与厉通，又音赖、故烈山氏、厉山氏、赖山氏皆同。古时的烈山氏居住在山西汾水流域，后有一支东迁，于商代在河南厉乡县建赖国，依附于商朝。周武王伐商时，赖人南迁，后来接受周武王的子爵封号，为赖子国。春秋鲁昭公四年，楚灵王灭之，其族人迁至鄢地，其后裔以国为氏，称赖氏。
三.改姓，赖氏谱牒还记载:赖氏族人为避楚灵王之害，有改为罗、傅二姓者。川、滇一带的赖氏多数人融入阿昌族。也有少数名族改姓赖，或者个别人士改姓赖。
据相关史料记载和考证：赖氏之祖赖得公（宣仁，号云谷）有兄弟七人，武德元年（ 618 年）官任都督尉，封开国公（从二品），著有《云谷集》。赖得公生子三，长子赖标公、次子赖极公、三子赖枢公。赖标公（字允闿），唐乾封年间因征西有功，钦赐锦衣副使，加封直殿将军，世袭爵禄，镇南驻闽居上杭古田（今福建省龙岩市），为赖氏入闽始祖之一。传四代后，至南宋初期，有三朝兄弟[①]赖朝美公、赖朝英公、赖朝奉公。朝美公名觐，祖上由颍川（今河南省）迁松阳（今浙江省），再由松阳迁徙至江西赣州揭阳县赤竹坪，而后由赤竹坪转迁上杭古田。朝美公为南宋理宗淳佑六年（1246 年）丙午科、淳佑十二年（1252年） 壬子科两榜举人，后中进士，由上杭古田出任福建省汀洲府永定县知县。后裔于元泰定三年（1326年），由上杭古田迁居永定县汤湖为汤湖始祖。明朝万历年间沿海寇乱严重，赖氏族人相继北迁至福鼎和温州平阳北港。明崇祯年间亲仁公之妻江氏祖孙三代[②]由福建漳州府龙岩门里迁至平阳北港南湖姚朱坑。荣我公生子四，长子己平公，次子己正公，三子己思公，四子己秀公。己平公之子焕章公由姚朱坑迁盘山菴（今苍南）。清朝中后期，苍南赖氏再迁洞头。至2014年底，洞头赖氏总人口为79人，居洞头各姓氏第80位。下面笔者对洞头赖氏源流及分布进行分析：
荣己（孔） 焕文成福帝 永友川锦秀 联登三科甲 绳进将侯相 安邦胜定国 颍川山仰泰 潮江源泉远 家声能步振 曾孝思忠匮 丰盈庆君圣 一宗千支茂 名留天地久
洞头赖氏系焕章公之后，焕章公生子七，长子文成公，次子文遗公，三子文龙公，四子文坦公，五子文明公，六子文开公，七子文旭公。长子文成公生子一，福泰公，福泰公生女二，子一，帝宝公。帝宝公字承宝，生卒失考，迁岭背葬洞头顶寮半山腰。至2000年已传7代人。子孙分居洞头岭背、洞头新城等处。
2018年2月23日
于后寮
参考资料：
1.网络资料：《賴氏宗親總會的博客》。
2. 网络资料：东南赖氏的博客《标公考》。
3.洞头《颍川郡赖氏宗谱》。
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[①] ：三朝兄弟：著名词人黄庭坚有书赞曰：“三朝举人三科第，故不受职，隐居山林。下膺王爵，愿隐山林。诸封钦仰，朝野闻名”。
[②] 祖孙三代：亲仁公之妻江氏、亲仁公四子登各公、五子腾各公、孙荣我公。
